課程目的
課程以單車總會金章內容為基礎,參加者可以掌握踩單車的基本操控技巧,為日後參與公路、山地及三項鐵人訓練作好準備。還可以建立道路安全意識,減少交通意外發生。
完成 基礎 1 及達標後後可銜接BMX / 山地車技術訓練班(初級) 。
完成 基礎 2 及達標後可銜接 兒童隊。
課堂模式
• 每堂 90 分鐘
• 兒童班65% 單車訓練;20% 道路安全;15% 遊戲時間
訓練內容
• 基礎
1 4 堂學習基礎技巧(上落車、煞車、轉彎、轉波)
• 基礎
2 4 堂課程學習金章內容及三項鐵人轉項訓練
• 恆常班 學員可中途加入直至完成所有(基礎1 及2 ) 的學習內容 一般需要4–10 堂完成
課程對象
• 兒童班7–12歲
• 能夠連續騎行400米(未能連續騎行者請先報讀學識踩單車班)
• 擁有合適的單車(最好是山地車)及頭盔
師生比例
1教練:6學生
▶ 單車技術基礎 1 班、基礎 2 班 和恆常班有什麼分別?
基礎 1 班 的內容包括單車及裝備檢查、上落車、煞車、轉彎、轉波,這些技術足夠應付日常的單車徑騎行。
基礎 2 班 的內容包括S 路、U-Turn、8 字路、窄路、團體騎行、三鐵轉項、道路安全。學員除了可以掌握更全面的基礎技術,通過考核後可銜接恆常山地或公路訓練(Team B / 兒童隊)。
恆常班 允許學員中途加入上課,上課內容為基礎 1 及 2 班,教練會根據學員編排合適的內容,視乎員的學習進度,一般需要4–10 堂完成,學員可按需要購買合適的套票上課,通過考核後可銜接 兒童隊。


